TBC

Ćwiczenia wykonywane z ciężarkami (z obciążnikami i małymi hantlami). Kształtują one całą sylwetkę i ujędrniają ciało. Trening siłowy poprawia mineralizację układu kostnego i zapobiega osteoporozie. Osoby, które mają problemy z kręgosłupem lub stawami powinny, przed przystąpieniem do tego treningu, skonsultować się z lekarzem.

Zajęcia dla wszystkich polegają na ćwiczeniach izolowanych poszczególnych partii mięśniowych ciala, które przeprowadza sie w seriach. Korzyści: wzmocnienie mięśni, poprawa przemiany materii, redukcja tkanki tłuszczowej.

/var/www/vhosts/ecrosio.com/dynamika.projekty.ecrosio.com/wp-content/themes/gymedge